Cara Memakai Sepatu Cam Walking
Sep 11, 2024
Tinggalkan pesan
Saat menggunakan sepatu bot jalan kaki CAM (juga dikenal sebagai sepatu bot jalan kaki atau sepatu bot olahraga pengendali pergelangan kaki), Anda perlu memperhatikan langkah-langkah dan tindakan pencegahan keselamatan berikut:
Persiapan: Sebelum mengenakan sepatu bot, periksa kulit Anda, terutama bagi mereka yang mengalami gangguan sensasi, dengan cara memeriksa kulit dan luka secara visual, jangan mengandalkan perasaan di kaki Anda.
Kenakan sepatu bot: Jika sepatu bot Anda berlapis, kenakan lapisannya terlebih dahulu. Lapisannya harus pas di kaki Anda dan tidak kusut. Mengenakan kaus kaki dapat membantu mencegah iritasi dan melindungi lapisan dari kelembapan.
Letakkan kaki: Buka strip penyangga samping sepatu bot dan letakkan kaki ke dalam sepatu bot. Pastikan tumit Anda menempel erat pada bagian belakang sepatu bot. Penyangga samping harus tegak lurus dengan bagian tengah kaki.
Ubah ukuran: Pastikan sepatu bot berukuran tepat. Jari kaki Anda tidak boleh menggantung di tepi sepatu bot, dan tinggi sepatu bot harus tepat di bawah bagian atas tulang paha.
Memperbaiki: Jika ada pita perekat Velcro putih pada sepatu bot, pita tersebut perlu dilepas. Bantalan tambahan mungkin diperlukan di bawah tali sepatu bot untuk menambah kenyamanan dan membantu mencegah iritasi.
Kencangkan tali: Mulailah dengan tali di pergelangan kaki, lalu di telapak kaki, dan kencangkan secara bertahap ke arah kaki. Tali harus cukup kencang untuk mencegah sepatu bot bergeser, tetapi tidak terlalu kencang sehingga menghambat sirkulasi dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Berjalan: Saat berjalan, pertama-tama masukkan tumit ke dalam sepatu bot. Sepatu bot dirancang untuk mendorong ke depan tanpa memberi terlalu banyak beban pada kaki. Ini mungkin tampak aneh pada awalnya, tetapi akan menjadi lebih mudah dengan latihan.
Keseimbangan: Sepatu bot memiliki hak yang sedikit tinggi, jadi cobalah mengenakan sepatu hak yang sama di kaki lainnya untuk menjaga kedua kaki tetap seimbang. Biasanya sepasang sepatu lari sudah cukup.
Saran profesional: Jika Anda mengalami iritasi atau masalah apa pun, konsultasikan dengan dokter penyakit kaki Anda atau buatlah janji temu.
Waktu pemakaian: Ikuti petunjuk dokter tentang berapa lama Anda harus memakai sepatu bot setiap hari. Beberapa pasien mungkin hanya perlu memakai sepatu bot pada waktu tertentu, sementara yang lain mungkin perlu memakai sepatu bot hampir sepanjang hari.
Ingat, sepatu bot berjalan CAM merupakan perangkat ortopedi penting yang sangat penting untuk perawatan dan rehabilitasi cedera kaki dan pergelangan kaki. Sepatu bot ini menawarkan stabilitas, kenyamanan, dan kemampuan penyesuaian, sehingga menjadikannya alternatif yang lebih unggul daripada plester tradisional. Dengan memahami berbagai jenis dan penggunaan sepatu bot berjalan CAM, pasien dan penyedia layanan kesehatan dapat membuat keputusan yang tepat untuk memastikan hasil pemulihan dan rehabilitasi terbaik.
